यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय मात्र 7 दिनों में पानी के जैसे निकलेगा बाहर Uric Acid-

आजकल भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने शरीर का ध्यान नहीं रख पा रहे। अपने काम में इतने व्यस्त हो चुके हैं कि सही खान का ध्यान भी नहीं रहता। यूरिक एसिड की समस्या गलत खानपान के कारण ही होती है और अपने साथ-साथ अन्य बीमारियों को भी लेकर आती है। यूरिक एसिड को कम करना है तो डाइट और जीवनशैली का ध्यान रखें। रक्त और शरीर में यूरिक एसिड अधिक बढ़ जाने पर गाउट और आर्थराइटिस की समस्या होती है। ऐसे में यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय आपको जरूर जानना चाहिए। यूरिक एसिड की समस्या तब होती है, जब शरीर में एसिड अधिक बढ़ जाता है या किडनी सही से फिल्टर नहीं कर पाती।

अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित है तो इस लेख को पूरा जरूर पढ़े, क्योंकि इस लेख में न केवल यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय बताए गए हैं बल्कि यूरिक एसिड बढ़ने का मुख्य कारण क्या है? यूरिक एसिड को खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? सभी चीजों के बारे में तो आईए जानते हैं यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय, Uric Acid Ko Jad Se Khatam Karne Ka Upay-

यूरिक एसिड क्या है हिंदी में बताये

शरीर में शारीरिक गतिविधियों के कारण मांसपेशियों का टूटना आम बात है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो एक्सरसाइज, काम, चलना, दौड़ना आदि के कारण होता है। शरीर में मांसपेशियों का टूटना और हमारे द्वारा खाए गए भोजन से शरीर में यूरिक एसिड का निर्माण होता है। यूरिक एसिड को हाइपरयूरीसीमिया के नाम से जाना जाता है।

इसके कारण शरीर में अन्य कई बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं जैसे दर्द या जोड़ों का दर्द होना। किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करने का काम करती है। जब रक्त में यूरिक एसिड का निर्माण अधिक होने लगे या किडनी सही से फिल्टर ना कर पाए तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है।

यूरिक एसिड बढ़ने का मुख्य कारण क्या है?

• शरीर में आयरन की मात्रा अधिक होना
• अनुवांशिकता के कारण
• इन्सुलिन रेजिस्टेंस के कारण
• गलत खान पान करना
• किडनी खराब होना
• प्यूरीन युक्त चीजों का अधिक सेवन
• उच्च रक्तचाप की समस्या
• थायराइड ज्यादा या कम होना
• शराब का सेवन अधिक करना

यूरिक एसिड बढ़ने का पहचान क्या है?

• मांसपेशियों में दर्द होना
• हड्डियों और जोड़ों में दर्द
• एड़ीयो और पैरों में दर्द होना
• पैरों के तलवे लाल हो जाना
• तेज बुखार आना
• पैरों के अंगूठे और उंगलियों में दर्द
• जोड़ों के ऊपरी त्वचा का रंग बदलना
• बहुत अधिक प्यास लगना

यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय

1- नीबू का रस

विटामिन सी युक्त चीजें यूरिक एसिड को जड़ से खत्म कर सकते हैं। इसलिए नींबू के रस का उपयोग करें एक गिलास पानी में आधा कटा नींबू का रस निचोड़ कर रोजाना पिए। नींबू के रस में विटामिन सी होता है जो यूरिक एसिड की समस्या को खत्म करेगा।

2- ग्रीन टी

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। हरी चाय हाई यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में फायदेमंद मानी जाती है। इसके अलावा यूरिक एसिड के साथ-साथ गाउट के समस्या को भी कम करने में मदद मिलता है। रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करना फायदेमंद होगा

3- आंवला

आंवला विटामिन सी का बहुत ही अच्छा स्रोत है विटामिन सी हाई यूरिक एसिड को तोड़ने में सहायक होता है। इसका जूस पीने से यूरिक एसिड की समस्या से निदान मिलता है, और पाचन क्रिया में सुधार होता है इससे भी यूरिक एसिड समस्या समाप्त हो सकती है।

4- पुनर्नवा

पुनर्नवा एक ऐसा पौधा है जिसके जड़ों का सेवन करने से हाई यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है। पुनर्नवा शारीर में मौजूद विषैला पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड की समस्या में सुधार आता है।

5- एप्पल साइडर विनेगर

कितनी भी बड़ी यूरिक एसिड की समस्या क्यों न हो सेब का सिरका छुटकारा दिला सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद मैलिक एसिड किसी भी प्रकार के यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद करता है और यूरिक एसिड के जोखिमों को कम करने में सहायक है। एक गिलास पानी में एक से दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट रोजाना पिए।

6- मेथी

मेथी के बीजों में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है यह फाइबर हाई यूरिक एसिड की समस्या को कम कर सकता है, और ब्लड प्यूरिफाई का भी काम करता है। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के बीजों को भिगोकर रख दें। सुबह छानकर पानी पिए यूरिक एसिड कम करने के लिए मेथी के पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है।

7- अजवाइन

अजवाइन के बीज यूरिक एसिड की समस्या को कम कर सकते हैं। यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित रोगी को रोजाना आधा चम्मच सुखी अजवाइन के बीजों को चबाकर खाना चाहिए। ध्यान रहे की खाने के बाद खूब पानी पिए यूरिक एसिड की समस्या समाप्त हो जाएगी

8- नीम

नीम की कड़वाहट यूरिक एसिड के प्रभाव को कम करने में सहायक होता है। यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नीम की पत्तियां और बीजों का उपयोग फायदेमंद होगा। इसके अलावा नीम के उपयोग से शरीर डिटॉक्स होता है रक्त भी साफ करता है, त्वचा पर कील, मुंहासे, पिंपल भी दूर होते हैं।

9- गिलोय

हाई यूरिक एसिड की परेशानी को कम करने में गिलोय आपकी मदद कर सकता है। गिलोय को आयुर्वेद में अमृत के समान माना जाता है, यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का रामबाण उपाय है। सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार आदि सभी में काम आता है। यूरिक एसिड कम करने के लिए गिलोय का काढ़ा बनाकर रोजाना पीए।

10- अश्वगंधा

अश्वगंधा आयुर्वेद की ताकतवर जड़ी बूटियां में से एक है पुरुषों के लिए अश्वगंधा किसी अमृत से कम नहीं। यह शारीरिक दुर्बलता दूर कर शरीर को मजबूत बनता है, वजन को नियंत्रित करता है इसके अलावा यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में अश्वगंधा फायदेमंद हो सकता है।

11- सोंठ

सूखी अदरक यानी सोंठ यूरिक एसिड की समस्या को कम कर सकता है। इसमें मौजूद गुण पाचन क्रिया को बढ़ाता है जिससे यूरिक एसिड की समस्या को कम किया जा सकता है। इसके अलावा सोंठ एंटीबैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो अन्य फायदे भी देता है।

क्या गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ता है?

जी नहीं गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड कभी नहीं बढ़ता बल्कि गर्म पानी का उपयोग करने से यूरिक एसिड का स्तर कम किया जा सकता है। गर्म पानी शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा मिलता है। यह पाचन को भी इंप्रूव करता है, जो यूरिक एसिड को कम कर सकता है।

क्या दूध पीने से यूरिक एसिड बढ़ता है

अधिक फैट युक्त डेयरी प्रोडक्ट का सेवन यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकता है। यदि कम से कम फैट युक्त दूध, दही, पनीर आदि का सेवन करते हैं तो यूरिक एसिड की समस्या को कम किया जा सकता है। कम फैट वाला दूध पीने से यूरिक एसिड की समस्या बढ़ती नहीं बल्कि एसिड के स्तर में कमी आती है। यूरिक एसिड की समस्या में कम फैट वाला दूध पीना फायदेमंद माना जाता है।

क्या लहसुन खाने से यूरिक एसिड कम होता है

जी हां लहसुन खाने से यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है क्योंकि इसमें मौजूद जैथिन ऑक्सीडेज एंजाइम शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद करता है। लहसुन शरीर में डिटॉक्सिफाई का काम करता है, जिससे टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं और स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है। इसमें विटामिन सी और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी होता है जो एक साथ मिलकर शरीर में यूरिक एसिड को बनने से रोकते हैं।

यूरिक एसिड को खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए?

सही आहार-	गलत आहार-
● फाइबर युक्त फल, सब्जियां और बीजों का सेवन करे	● अधिक फैट युक्त चीजों का सेवन बिलकुल न करें
● विटामिन सी से भरपूर चीजों का खूब सेवन करें	● ऑर्गन मीट, रेड मीट और सी फूड आदि से दूर रहें
● केला, सेब, चेरी, कॉफी और कीवी फल खाएं	● सूखी दाल में प्यूरिन होता है इसे खाने से बचें
● हरी पत्तेदार सब्जियों का खूब सेवन करें	● शराब यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकता है।
● गाजर, चुकंदर, विटामिन सी से भरपूर फल खाएं	● गेहूं की रोटी में प्यूरीन होता है जो समस्या बढ़ाएगा

निष्कर्ष

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर अपने साथ अन्य कई बीमारियों को लेकर आता है ऐसे में यूरिक एसिड को कम करने के लिए आयुर्वेद का सहारा ले सकते है। ऊपर बताई गई जड़ी बूटियां के सहायता से यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद मिलेगी। इस लेख में न केवल यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय (Uric Acid Ko Jad Se Khatam Karne Ka Upay) जाना बल्कि यूरिक एसिड बढ़ने का मुख्य कारण क्या है? यूरिक एसिड बढ़ने का पहचान क्या है? यूरिक एसिड को खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? आदि भी उम्मीद करता हूं यह आर्टिकल यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय आपके लिए लाभकारी होगा

दोस्तों हमें आशा है कि यूरिक एसिड खत्म करने का उपाय (Uric Acid Ko Jad Se Khatam Karne Ka Upay) यूरिक एसिड बढ़ने का मुख्य कारण क्या है? यूरिक एसिड बढ़ने का पहचान क्या है? यूरिक एसिड को खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए? आदि के बारे में जानकर आपको अच्छा लगा होगा धन्यवाद…

FAQs-